Ученые обнаружили, что оптимисты спят лучше пессимистов

Так, ученые опирались на данные, собранные в результате онлайн-опроса 2017 года, в котором респонденты отвечали на вопросы об общих характеристиках сна. Итогом стало то, что у оптимистично настроенные участники опроса имели на 70% более низкий риск столкнуться с нарушениями сна или бессонницей.

”Другие исследования показали, что оптимисты больше занимаются физическими упражнениями, меньше курят и едят более здоровую пищу. Кроме того, у них есть лучшие стратегии для решения проблем и снижения стресса в сложных ситуациях. Все эти факторы могут способствовать улучшению качества сна”, — рассказал автор исследования Якоб Вайцер.

Источник: https://www.ferra.ru

В данной статье мы постарались собрать все основные и актуальные новости из СМИ о данном событии.

Пессимисты спят хуже, чем оптимисты

Во время нового испытания ученые обнаружили, что оптимисты намного лучше спят, чем пессимисты.

Эксперты считают, что такая особенность помогает оптимистам дольше жить и обладать более низким риском возникновения разных хронических заболеваний. Ученые во время нового исследования изучили данные, собранные в результате онлайн-опроса 2017 года. В нем респонденты отвечали на вопросы об общих характеристиках сна.

В результате обнаружилось, что у оптимистично настроенных добровольцев риск столкнуться с бессонницей и нарушениями сна был на 70% ниже, чем у тех, что был настроен более пессимистично. Кроме этого, выяснилось, что оптимисты чаще занимаются физической активностью, а также придерживаются здорового питания и реже курят.

Источник: https://goroday.ru

Ученые: запах партнера помогает лучше спать

Одежда любимого человека, пропитанная его запахом, может улучшить качество сна, выяснили психологи из Университета Британской Колумбии. С ношеной футболкой партнера на подушке испытуемые спали дольше и меньше ворочались. О результатах исследователи рассказали в статье в журнале Psychological Science.

Однако в периоды разлуки сон может ухудшаться.

Исследователи предположили, что для улучшения сна в такие дни может быть достаточно запаха партнера.

Интересно, что люди, особенно женщины, во время разлуки часто спят с одеждой партнера. Ученые решили выяснить, действительно ли это может сделать сон лучше.

«Тесный контакт с близкими людьми, как известно, положительно влияет на здоровье (уменьшает стресс, улучшает сон и т.д.). Мне было интересно, как близкие люди влияют на состояние здоровья и может ли их аромат сам по себе приносить такую же пользу», — объясняет Марлиз Хофер, автор исследования.

В исследовании приняли участие более ста человек, состоящих в длительных романтических отношениях. Один из партнеров в течение суток носил обычную хлопчатобумажную футболку, не пользуясь дезодорантом или духами, а также избегая активных физических нагрузок, потребления острой пищи и прочих занятий, которые могли бы изменить его обычный запах. Затем второй партнер две из возможных трех футболок — та, которую носил партнер, та, которую носил другой человек, либо чистая. Испытуемый должен положить одну из футболок на подушку и провести с ней две ночи, а потом еще две — со второй. В это время на его руке находилось специальное устройство, регистрирующее особенности сна.

Как оказалось, люди, которым досталась футболка партнера, в среднем спали на девять минут больше. Также они меньше ворочались во сне.

«Эффект, который мы наблюдали в нашем исследовании, был аналогичен эффекту, о котором сообщалось в случае с мелатониновыми добавками — широко используемым вспомогательным средством для сна. Полученные данные свидетельствуют о том, что аромат наших близких может сильно влиять на наше здоровье», — говорит Хофер.

Когда участники исследования считали, что они спят с футболкой, пропахшей партнером, они сообщали, что качество их сна улучшилось. При этом они неправильно определили запах своего партнера примерно в 30% случаев, а воздействие реального запаха партнера приводило к улучшению сна в меньшей степени, чем об этом сообщали испытуемые.

Внимание исследователей привлек тот факт, что даже если испытуемые не сообщали об улучшении качества сна, это было заметно по данным устройства.

«Это первая статья, в которой рассматривается, улучшает ли запах близкого человека сон, и необходимо больше наблюдений, чтобы удостовериться, что этот эффект воспроизводится, прежде чем утверждать что-то наверняка, — говорит Хофер. -— Тем не менее, наши результаты показывают, что запах романтического партнера может улучшить качество сна. Если у людей возникают проблемы со сном, когда их партнер находится в отъезде, они могут попробовать спать с ношеной футболкой партнера.Это способно помочь и вряд ли повлечет за собой негативные последствия».

Испытуемые были в основном молодыми женщинами, отмечают авторы исследования. Так что еще предстоит выяснить, какой эффект сон с одеждой партнера оказывает на людей другого пола и возраста.

Ранее ученые обратили внимание, что люди трогают себя за лицо гораздо чаще, чем им самим кажется — и это, по всей видимости, тоже связано с запахами. Так, одна из работ показывает, что частота вдыхания увеличивается более чем в два раза, если поднести руки к лицу и прикоснуться к области носа или рядом с ним.

«Иными словами, люди нюхают свои руки, — заключают ученые. — Каким-то образом мы все время это видели, но не замечали».

В онлайн-опросе из 400 человек 94% признались — они обнюхивают себя и близких родственников. Мужчины и женщины обнюхивали своих партнеров в равной степени, но детей женщины нюхали чаще. Также около 60% людей нюхают незнакомцев.

Кроме того, газохроматографическая масс-спектрометрия показывает: после рукопожатия на руках обоих его участников остается большое количество летучих молекул с кожи приятеля или коллеги. Интересно, что люди одного пола после рукопожатия обнюхивали свои руки чаще, чем разнополые. Причины этого пока непонятны.

В целом, все эти наблюдения позволяют делать выводы о важности запахов как социального фактора и обнюхивания как способа получить дополнительную информацию о себе и окружающих.

Источник: https://www.gazeta.ru

Обнаружилось, что пессимисты спят хуже, чем оптимисты

Во время нового исследования ученые обнаружили, что оптимисты гораздо лучше спят, чем пессимисты.

Такая особенность, по словам экспертов, помогает оптимистам дольше жить, а также обладать более низким риском возникновения различных хронических заболеваний. Во время нового исследования ученые изучили данные, которые были собраны в результате онлайн-опроса 2017 года. В нем респонденты отвечали на вопросы об общих характеристиках сна.

Обнаружилось, что у оптимистично настроенных участников эксперимента риск столкнуться с нарушениями сна или бессонницей был на 70% ниже, чем у тех, что был настроен более пессимистично. Кроме этого, обнаружилось, что оптимисты чаще занимаются физической активностью и придерживаются здорового питания, а также реже курят.

Источник: https://rusargument.ru

Ученые выяснили, что оптимисты спят лучше пессимистов

Новое исследование сотрудников Венского медицинского университета показывает, что оптимисты спят лучше, чем пессимисты. Ученые уверяют, что хороший сон и позитивное отношение к жизни снижают риск развития некоторых болезней.

Онлайн-опрос, проведенный в 2017 году, показал, что оптимисты на 70% реже сталкиваются с бессонницей или другими нарушениями сна.

Кроме того, выяснилось, что оптимистично настроенные люди реже имеют вредные привычки и чаще едят правильную пищу. Такие люди больше времени проводят на свежем воздухе, они лучше пессимистов справляются со стрессом. Все это в совокупности положительно сказывается на качестве сна и жизни.

Источник: https://vpravda.ru

Ученые обнаружили, что оптимисты спят лучше пессимистов

Сон оптимистов крепче, нежели у пессимистов, сообщает ToDay News Ufa.

Это выяснилось в ходе исследования, проведенного учеными отделения эпидемиологии Венского медицинского университета. Такое обстоятельство, по словам экспертов, помогает оптимистам жить дольше, чем пессимистам. Кроме того, люди с позитивными взглядами имеют меньше шансов развития различных хронических заболеваний.

Основой для исследования послужили данные опроса, где респонденты отвечали на вопросы об общих характеристиках сна. Итоги показали, что положительно настроенные люди на 70% меньше, чем пессимисты, сталкиваются с нарушениями сна и бессонницей.

Кроме того, оптимисты были более физически активны, меньше курили и правильно питались. Также они вырабатывали лучшие стратегии для решения проблем и снижения стресса в сложных ситуациях. Все перечисленные факторы способствовали улучшению качества сна.

Ранее мы писали: Оптимисты отличаются большей продолжительностью жизни.

Источник: https://tdnu.ru

Смотрите видео: ГИНЕКОЛОГИЧЕСКАЯ ЭНДОКРИНОЛОГИЯ И ПСИХОСОМАТИКА: ОШИБКИ И ИХ ПРЕОДОЛЕНИЕ

Оцените статью
Добавить комментарий