Влияние негативных привычек на человеческое здоровье

Академики определили, какие привычки могут негативно влиять на человеческий мозг.

Как сообщает ToDay News Ufa, современные технологии упрощают жизнь человека, но при этом они могут приводить к избытку информации, усталости и необходимости в социальной изоляции.

Перегруз информацией приводит к ухудшению памяти и стрессу. Человеческий мозг способен обрабатывать примерно 74 гигабайтов данных в день. При превышении этого лимита может отмечаться информационная перегрузка.

Людям затруднительно переключаться между разными задачами.

Реальное общение уходит в прошлое из-за социальных сетей.

Постоянное использование гаджетов негативно влияет на нейромедиаторы и гормоны. Это приводит к бессоннице, которая может стать хронической.

Раньше сообщалось, что стало известно, какие животные могут предсказать землетрясение.

Источник: https://tdnu.ru

В данной статье мы постарались собрать все основные и актуальные новости из СМИ о данном событии.

Какие привычки могут угнетать работу мозга, рассказали академики

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Академики выяснили, какие привычки могут угнетать работу мозга. Современные технологии хоть и облегчают жизнь человеку, но являются причиной возникновения гиподинамии, избытку информации, социальной изоляции и недостатку сна, пишет «ГлавУфа».

Перегруз сообщениями, уведомлениями и информацией провоцирует стресс, вызывает путаницу и наносит ущерб памяти. По данным некоторых исследований, мозг может обрабатывать приблизительно 74 Гб данных в день, превышение этого лимита может вызвать информационную перегрузку.

Когда вы одновременно смотрите видео за обедом, отправляете сообщения во время прогулки и не выпускаете смартфон из рук, вы проявляете многозадачность. Однако такое одновременное количество дел не приносит пользы мозгу. Вы не уделяете ни одной задаче должного внимания, постоянно переключаясь.

С приходом социальных сетей реальное общение постепенно уходит в прошлое. Научная работа, проведённая сотрудниками Мичиганского университета, показала, что даже 10 минут личного разговора в день улучшают когнитивные функции коры больших полушарий.

Из-за постоянного нахождения в ноутбуке или смартфоне, особенно перед сном, вы нарушаете работу нейромедиаторов и гормонов. Это приводит к бессоннице, которая при игнорировании проблемы может перейти в хроническую фазу. В этом случае нужно соблюдать гигиену сна и выявить главную проблему постоянного недосыпа.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Источник: https://glavufa.ru

Al-Ain (ОАЭ): шесть вредных привычек, которые портят зубы

Al-Ain, Объединенные Арабские Эмираты

Оказывается, сон с открытым ртом негативно сказывается на здоровье зубов и десен, так как они очень восприимчивы к вирусным и бактериальным инфекциям. От каких еще привычек стоит отказаться, чтобы реже обращаться к стоматологу, читайте в статье.

Зубы и десны часто становятся причиной самых разных проблем, так как они очень восприимчивы к вирусным и бактериальным инфекциям, которые в свою очередь являются результатом некоторых вредных привычек. Расскажем о них ниже.

1. Излишне жесткая зубная щетка

Выбор зубной щетки может оказать негативное влияние на состояние зубов и десен, особенно если это излишне жесткая щетка, использование которой может вызвать гингивит и повреждение зубной эмали.

2. Безалкогольные напитки

Употребление слишком большого количества безалкогольных напитков приводит к повреждению зубов, так как они содержат большое количество сахара. Как следствие, слой эмали съедается бактериями, которые питаются сахаром и фосфористой кислотой, что, в свою очередь, приводит к разрушению зубов.

3. Чрезмерное потребление кофеина

Согласно результатам исследований, чрезмерное употребление кофеина вызывает проблемы с зубами, включая их желтизну.

Кофеин также способствует размножению бактерий в полости рта, что приводит к разрушению слоя эмали. Как следствие, зубы становятся ломкими и разрушаются.

4. Привычка грызть ногти

Одной из наиболее распространенных вредных привычек является склонность грызть ногти. Обычно это происходит, когда человек волнуется, злится и испытывает напряжение. Привычка грызть ногти приводит к накоплению остатков пищи между зубами, от которых сложно избавиться во время их чистки. Кроме того, это способствует проникновению инфекций в ротовую полость и последующей эрозии эмали зубов.

5. Курение

Курение вредно для здоровья в целом и для здоровья зубов и десен, в частности, так как содержащийся в сигаретах табак вызывает образование налета на зубах, что приводит к их пожелтению и образованию кариеса. Также курение может стать причиной рака полости рта.

6. Сон с открытым ртом

Некоторые люди имеют проблемы с дыханием во время сна, в связи с чем спят с открытым ртом всю ночь. Это приводит к повреждению зубов, так как слизистая пересыхает, что вызывает повышенное слюноотделение. Повышение кислотности в полости рта вредит зубам и вызывает их эрозию. Кроме того, появляются проблемы с деснами, поскольку в рот может попасть инфекция.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Источник: https://inosmi.ru

Влияние негативных привычек на человеческое здоровье

Статья про то, как привычки влияют на жизнь человека и правильные советы.

Как образ жизни влияет на красоту

Одно из неделимых понятий, это здоровье и красота. Настолько они связаны между собой, что полностью зависят друг от друга. А образ жизни человека является маршрутизатором терминов к тому, как человек станет выглядеть. Кажущиеся пустяком простые вещи, на самом деле играют главную роль.

https://ru.depositphotos.com

Состояние ногтей и волос, фигура и вес в комплекте с настроением, целиком зависит от степени здоровья организма. Всеми силами и возможностями рекомендуется уделить внимание привычкам и стилю жизни. Наверняка найдутся негативы, от которых следует избавиться.

Факторы, влияющие на внешний вид

Если задуматься, то легко самостоятельно прийти к правильным выводам. Первоначально красота организма зависит от того, как он отдыхает. Следующее звено состоит из правильного питания. Третья, главная ступень – занятия спортом. И, немаловажная деталь, необходимость бывать на свежем воздухе.

Правильные шаги и действия:

  1. Полный отказ от вредных привычек. Косметика в таких случаях не помогает. Алкоголь, а часто – вместе с табаком оставляют след на внешности. Обе привычки, кроме негатива, больше ничего другого не приносят.
  2. Реальное решение – занятие спортом. Прежде всего, именно он способен принести телу здоровье, а красоте добавить бодрость духа. Недостача организму движения плохо отражается на форме фигуры.
  3. Крепкий, здоровый сон. У косметологов в ходу стоит понятие – sleep beauty, означающий, что сон для красоты. Для того чтобы привлекать внимание окружающих, необходим здоровый сон. Потому что это важный экстракт красоты и свежести.
  4. Сбалансированное питание. Как и хорошее высыпание, влияет не только на цвет кожи, с фигурой. Весь организм под властью правильного выбора рациона пищи. Удаление из меню соленых, жареных и жирных продуктов отражается благодарственным отзывом организма.

Практические советы

Услышав настойчивый звон будильника утром, не следует прятать его под подушку. Если поразмыслить, то найдется масса безотлагательных дел, выполняемых только в ранние часы. Отказ от продолжения сна станет приемлемым решением.

По пробуждению, выпивка стакана чистой воды приводит клетки в активность, и «разжижая» кровь толкает организм к нормальной работе. Употребление также желательно и за полчаса до приема пищи.

Утренняя зарядка, или медитация побуждает человека к правильным действиям в течение дня. Медитируя, достаточно представить весь день в целом. Наслаждаясь тишиной разграничить свои планы и последовательность реализации. Позитивная энергия переполняет душу и толкает к движению.

Посещение сауны раз в неделю приводит к улучшению состояния здоровья и отличная профилактика стресса. Бани служат обителью отдыха тела, совместно с душой. Укрепляет дыхательные органы и способствует похудению.

Индустрия красоты постоянно развивается. Иметь на Новый год в России шоколадный цвет кожи доступно любому человеку, после консультации с дерматологом.

Современные салоны проводят качественные эпиляции. Избавление от ненужной растительности доступно всем модницам.

Кардинальное изменение образа жизни в большей степени отражается «на лице»!

Источник: https://sm-news.ru

Смотрите видео: САМЫЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ. Курение, алкоголизм, грызение ногтей, обжорство!

Оцените статью
Добавить комментарий